浙江大学新规火了！操场上全是人人人人人人人人人人人人
男生168公里！女生120公里！
听说了吗？浙江大学惊现“跑步大军”，各类花式跑步打卡的照片已经刷屏！
视频来源：浙江大学抖音号
这样的↓↓↓
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还有雨中撑伞（不撑伞）跑的！
到底发生了什么？
据悉，浙江大学对2018级起的本科生体育课程教学实行改革，强调加强课外体育锻炼。
浙大体艺部特推出APP“跑距”，并将此纳入体育课的评分标准。APP“跑距”要得满分，
每学期男生要跑满168公里
女生也须120公里
要想在“跑距”上获得有效的锻炼记录，必须同时满足以下条件：
（备注：男生有效跑距≥3.5公里）
允许时段：
6:00-7:30
15:30-18:00
19:30-22:30
学生热议：开始觉得这规定很可拍，不过...↓↓↓
除了跑步，还有其他变化：“第十节”不排课
浙大这次体育课程教学改革后到底有哪些变化？
变化一
“第十节”不排课
根据改革要求，2018级起学生每周一至周五的“第十节”不排课，设置为体育活动时间，并通过新增专项辅导课指导学生进行有效的体育活动，保证体育锻炼的质量。
浙江大学本科生院教务处处长胡吉明进一步介绍，“第十节”不排课，是指除特殊情况外，周一至周五下午的第十节不排课，该时段将成为同学们每天的重要锻炼时间。
对浙大而言，这次课程调整的力度非常大，直观表现为将原来五个时段的课程设置调整成了四个时段，关系到专业课程的重新编排。学校本科生院和公共体育与艺术部克服各种困难，为此项政策的实施打下了基础。胡吉明表示，学校将在后续进一步优化排课时段安排，统筹协调后续系列重要教学改革。
变化二
扩课程，增必修学分
改革后的浙江大学本科体育教育教学课程更具体系化，由课内体育、课外体育二部分构成。课内体育包括：专项教学课，专项辅导课，专项训练课；课外体育包括：课外阳光体育锻炼与活动，校园体育品牌与文化，国际国内竞赛与交流。
据介绍，专项教学课分长学期专项教学课与短学期专项教学课，长学期专项教学课为一年级、二年级学生必修课，目前共开设篮球、排球、足球等36个专项，初级、中级、高级60个课程；专项辅导课为一年级、二年级学生必修课，拟设8个以上运动俱乐部，拟开设30个以上专项课程。
2018级学生体育课实行新的修读办法，每学期必修54（32+16+2+2+2）学时，即32学时课堂专项教学（16周，2学时/周）+16学时课堂专项辅导课（16周，1学时/周）+2学时体质健康测试+2学时运动安全教育和体育理论考试+2学时校园体育竞赛（每学期必须参加1项/次及以上）。
变化三
加强课外体育，其中APP“跑距”要满分
每学期男生要跑满168公里
女生也须120公里
改革后，学生的体育成绩，除了课内的专项技术占40％外，身体素质、体育理论、学习过程分占25％、10％、10％。此外，课外体育锻炼占到15％的比例。
浙江大学的课外体育包括，锻炼与活动、品牌与文化、竞赛与交流。锻炼与活动包括浙大体艺APP跑距锻炼，院系（学园）体育活动，学生体育社团活动等。其中，学校在评分标准中规定，想要拿到浙大体艺APP跑距锻炼满分的同学，必须在有效锻炼时间段内，完成有效跑步距离和有效时间。从公里数上直观看，每次有效距离，男生大于等于3.5公里，女生大于等于2.5公里；每学期男生要跑满168公里，女生也须跑到120公里，才能拿到此项目满分。
延伸阅读
人民日报评论：欲把西湖比西子，游览考勤总相宜
去年，清华提出“学会游泳才能毕业”，让不少人开始调侃：还好是旱鸭子，否则就得上清华。今年，武大也在本科教育改革中突出了体育教育的重要性，浙大给足锻炼时间的课时改革，则让“缺乏时间”没了托词。这些名校的改革，选择向运动场开刀，说明教育者已认识到：学业诚可贵，身体价更高。文明其精神，也要强健其体魄。
这股改革之风，有必要继续刮下去。对很多人而言，大学是运动资源空前富集的时期。走进大学，让不少人学会了太极24式，知道了游泳如何换气，懂得了羽毛球发球规则，甚至接触到了攀岩、击剑这样的小众运动。大学有能力也有必要让每一个学生培养一项终身不忘的运动爱好。另一方面，“补课”的紧迫性也显而易见。据《2014年国民体质监测公报》显示：比起2010年，大学生身体素质继续呈现下滑趋势，尤其是19—22岁年龄组的男生，速度、爆发力、耐力等身体素质指标均有下降。而与此同时，中小学生身体素质呈现稳中向好趋势。
大学生身体素质出现明显断层，似乎能找到很多细微的生活注脚：快递多了、外卖多了、网游多了，也就瘫得多了。而从校园课程设置来说，这其实也是给了大学体育教育一个很大的进步空间。
这不是说中小体育教育已经尽善尽美。毕竟，中小学生体质稳中有进，营养稳步提升是重要因素。国内足球推广过程中，“小学三年级现象”很突出问题。三年级以前，踢球的人不少，但一过这个坎，升学压力就让很多孩子提前“退役”。在一些地方，即使增强锻炼，可能也只是得益于“中考要考体育”这根考试指挥棒。一旦高考不作要求，开足开齐体育课就又成难题，家长老师的加油鼓劲便瞬间哑了。所以有人会自嘲：身体素质就在中考那会儿达到了人生巅峰。
也正因此，浙大的这项改革，值得高校改革者关注，也值得每一阶段的教育者用心体会。运动对于青少年气质的培养不可或缺。前些天，有关男性应有什么样的气质在全社会引发了一场不小的讨论。偶像的公共影响值得探讨，但有一个维度更不可忽视，那就是：运动。运动对于阳光健康的形象塑造是根本、内生的，无论男女。这远比几个年轻偶像的海报或电视脉冲来得有决定意义。青少年有权利也有必要充分享受运动的快乐，这应该成为全社会的共识。因此呢，家长别整天将孩子关在家里，让他们成了“白斩鸡”，老师也别只盯着作业不放，让孩子疏远了公共活动。涵养坚毅品格，先从强化运动开始。
这正是：欲把西湖比西子，游览考勤总相宜。
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来源：浙江大学（zdnews99）、浙江大学抖音号、中国青年报（zqbcyol ）、人民日报评论（rmrbpl）等
编辑：孙莉莉
涵养坚毅品格，先从强化运动开始。同意的都来为浙大点个赞！